Naviguer entre pression et stress, deux réalités souvent confondues
La vie actuelle est marquée par une multitude de demandes. Les exigences professionnelles et personnelles et les défis à relever s'accumulent à un rythme soutenu, réclamant des réponses promptes, voire immédiates ! Dans ce tourbillon incessant, il n'est pas rare de ressentir une tension pesante, une pression constante qui nous accable.
Nous devenons ce que nous pensons tous les jours
Nos habitudes de pensée et de comportement jouent un rôle crucial dans ce processus. Selon plusieurs études, 95% de nos pensées sont répétitives et renforcent les connexions associées à ces schémas de pensée et alimentent notre dialogue intérieur.
Rétablir le calme intérieur avec la règle des 4R
Dans la quête de la stabilité émotionnelle, la règle des 4R continue un guide pratique pour retrouver le calme, réguler les émotions, et améliorer la concentration. Ces quatre étapes simples, centrées sur le moment présent, s'avèrent précieuses lorsqu’on cherche à maintenir ou à retrouver un équilibre émotionnel dans des situations stressantes.
La Stabilité Émotionnelle : Votre compte épargne CCPE
Découvrez comment le Calme, la Confiance, le Plaisir et l'Energie forment les piliers d'une stabilité émotionnelle solide, constituant ainsi votre compte épargne CCPE
Cultiver notre intelligence corporelle pour un quotidien équilibré
Comment développons-nous notre intelligence corporelle, cette capacité à être pleinement conscient de notre corps, de nos postures, de nos pensées, de notre concentration, de notre énergie et de nos émotions ?
« La joie de vivre est une émotion contagieuse » D.Wynot
Nous sommes fondamentalement des êtres de communication et, même lorsque nous ne parlons pas, nos neurones s’en chargent pour nous.