Stress et performance, l’équation impossible ?
Imaginez une corde tendue entre montagnes deux. Sur cette corde, un funambule avance, précautionneusement, en quête d'équilibre. Le stress, tel un vent capricieux, menace à chaque instant de le faire basculer. Paradoxalement, c'est aussi ce vent qui le maintient alerte, éveillé, lui permettant d'ajuster chacun de ses pas. Mais jusqu'où peut-on jouer avec cette tension sans craquer ?
Réunions: quand la technologie tue la collaboration
Dans le cadre des transformations, la communication est devenue plus rapide et plus immédiate. Pourtant, paradoxalement, cette accélération semble détériorer la qualité des échanges en entreprise. Les réunions, qui devraient être un moment clé de collaboration, se transforment souvent en espaces de déconnexion.
Managers : entre tension, équilibre et performance
Le management repose sur des exigences parfois paradoxales : atteindre des résultats toujours plus ambitieux, avec toujours moins de moyens, sans s’épuiser, tout en maintenant une atmosphère de travail épanouissante. Les outils classiques de gestion – tels que les tableaux de bord ou les indicateurs de performance – ne répondent plus entièrement à la complexité des défis actuels.
Tu ne m’écoutes pas!
Qui n’a jamais entendu ce reproche ? Souvent, nous rentrons le soir à la maison avec l’esprit en surchauffe.
La triple peine de l'anticipation d’un enjeu
Dans notre quête perpétuelle de contrôler l'avenir, nous nous trouvons souvent piégés dans un cycle vicieux de pensées anticipatoires inconscientes, qui déclenchent une cascade d'émotions et de stress bien avant que l'événement redouté ne se produise.
Etre son propre entraîneur: le défi du manager pour maîtriser la pression et le stress
Bien que la pression de l'environnement soit constante, son ressenti demeure subjectif, variant d'une personne à l'autre. Dans ce contexte, les managers et les dirigeants jouent un rôle crucial. Leurs comportements, combinés à leur capacité à gérer leur propre stress sans le transmettre à leurs collaborateurs, impactent directement l'efficacité du travail collectif, la qualité des relations, et, de manière globale, le dynamisme de toute l’organisation, son climat social.
Rétablir le calme intérieur avec la règle des 4R
Dans la quête de la stabilité émotionnelle, la règle des 4R continue un guide pratique pour retrouver le calme, réguler les émotions, et améliorer la concentration. Ces quatre étapes simples, centrées sur le moment présent, s'avèrent précieuses lorsqu’on cherche à maintenir ou à retrouver un équilibre émotionnel dans des situations stressantes.